微笑的月亮

睡前放松

静心睡眠伴侣

用柔和的声音和慢节奏呼吸，帮助宝宝从玩耍状态慢慢进入睡前状态。

跟着圆圈慢慢呼吸

圆圈变大时轻轻吸气，圆圈变小时慢慢呼气。家长可以陪宝宝一起做三到五轮。